エレキギターやアコギ、野球からサッカーにいたるまでストレッチ体操は、

何かを始める時に欠かせないルーティンとなっています。

エレキギターやアコギの方にも指のストレッチ体操をお勧めしています♪

ストレッチ体操をすると色んな効果が生まれますので今日は

【指のストレッチ体操】進化版のご紹介です。

日常生活で　限られた指だけが　よく使われています。

小指や薬指はそこまで　酷使することがないのでギターの練習をする時は

逆に日常生活ではつかわない指達をトレーニングします。

このように少し頭を使う形の進化したギターストレッチ教材を作りました♪

中指だけを一つ下の弦を弾いてもらいパターン化した動きを作っています。

少し複雑にすると脳にも刺激がいきますので　毎回同じパターンを弾くのではなく少し変化を

つけることでマンネリ化を防ぎモチベーション向上にも努めます。

結構おすすめです♪

さて最近、調べた面白い情報によると

６０歳以上の方は、定年退職後　悠々自適な生活を送っていると思いきや

あまりの自由時間の多さに退屈になり、楽しみを忘れてしまうことが多々あるそうです。

しかし、音楽や他言語を勉強する事で退屈な生活から楽しみが生まれ

更に新しいコミュニティー（勉強仲間）に参加する機会も増えるため

脳にも人生にも良いという　研究結果が出ています。

ギターの練習もそうですがマンネリ化と退屈な時間は

ないようが良いようです♪

という事で今日は、

アコギやエレキギターに大切な刺激【指のストレッチ体操】進化版

のご紹介でした♪