ギターを弾く前にしている【皆さんの体調管理法５選】教えて頂きました！

寒波が押し寄せてくる昨今　体調を崩してしまうかたも出てきました。

ギターを弾く前に健康が重要になってくるので

最近、元気に教室に来ていただいている生徒さん達　質問をしてみました。

「どのような体調管理をしていますか？」

今日は、ギターを弾く前にしている【皆さんの体調管理法】

のご紹介です♪

ギターを弾く前にしている【皆さんの体調管理法】

以前　世界のプログレッシブロックバンド「ドリームシアター」のギタリスト

ジョンペトルーシが　教則ビデオでギターを弾く前に　全身の体操をしよう～！

とストレッチをしているのを見て　若い時に驚愕しました。

年齢が過ぎると　それが重要なことだと気づき、ジョンペトルーシの偉大さがわかりましたが

教室の皆さんも体調管理に努めています。

ヨガをして体調管理

女性の方で多いのが　「ヨガ」です。

様々なポーズを決めストレッチし　全身の血行をよくしていると

教えて頂きました。

ヨガ中は　リラックスできる癒し系音楽で　心も体も整えているそうです。

筋トレで筋肉増強

男性陣で多いのが　ジムに通って　筋トレに励む人です。

筋トレが好きな人は、習慣化をつけやすいようなので

実はギターとの相性が良いです。

ギターも習慣の力を使い上達するので

筋肉をつけながらギターも練習。

相互効果で、ストレス発散できるとのことです。

整骨院に何度も通う

高齢の方も健康管理に余念がありません。

「整骨院に週２回通って健康維持」

という方います。

高齢の方は保険の関係で１回３５０円で　整骨院の施術を

受けることが出来ます。

安いので気軽に毎週　何十年も通って

ギターを弾いても関節の痛みが来ない！

と言っていました。

雀荘に通ってストレス発散

１０７０年から１９８２年まで麻雀の人気が

凄まじく６０代の方は　ストレス発散に

雀荘に行って頭を使い、家に帰って

ギターの練習をするそうです。

時代によって青春の流行りが違いますので

のめり込む趣味も人それぞれですね♪

ゴルフやウォーキングをして運動

家でギターだけを弾いていると運動不足になりがちです。

社会人はゴルフやウォーキングでかなり歩きまわるそうです。

１０分歩くと１０００歩　歩けるそうなので

１万歩を目標にしていると教えて頂きました。

歩くのは有酸素運動になるのでウォーキングの後に

ギターを弾いて　健康と音楽　両立　良いですね。

まとめ

このように皆さん　色々な種類の体調管理法を実践しているようです。

ギターの練習もしながら健康にも気をつける。

素晴らしいルーティンですね。

ということで本日は、

ギターを弾く前にしている【皆さんの体調管理法６選】教えて頂きました！

のご案内でした♪